早报群有两种：一个以深圳早报为主，配全国早报；另外一个以商业早报为主，配全国早报。

深圳早报：每天群内发两份早报，一份深圳，一份全国；独一份；深圳重要消息全覆盖，适合在深圳工作或生活的朋友；坚持三年日更了。

商业早报：每天群内发两份早报，一份商业，一份全国；独一份；适合创业、投资、搞钱、做生意的朋友加入；新上线一个多月了。

其中，配的全国早报内容是同一份，内容一样。朋友们各取所需吧。

正常情况下，每天群里面发布早报的时间在凌晨左右，遇特殊情况不会超过早上七点。

说实话，目前早报群的价格就是一个良心价，一个小小的门槛。一年365天，每天不间断的分享，的确是个辛苦活。就拿今天的内容来举例，深圳早报群这边，加上专题及补充内容在内的当天所有的分享共计3595字，商业早报群这边当天的所有内容共计2969字。按这个数据计算一年的量，深圳早报群一年预计分享120万字，商业早报群一年预计分享108万字。

这就是个体力活，有一段时间，眼睛都看花了，颈椎病也越来越严重了，有一天在大街上遇到一个伸着脖子的人，就是我。

每天要看多少文字才能保证几千字的输出量呢，答案是不停的看。公众号我关注了700多个，每天刷一遍，前几年是1000多个。还有20多个网站及头条系的内容、新浪系的内容、百度系的内容、腾讯系的其它平台的内容、阿里系的内容等。总之就是不停的看，从早看到晚。

除辛苦外，我自己也爱看这些信息，所以顺手做一些汇总，刚开始时顺手做，后面发现占用时间越来越多，从之前的一两个小时，到后来的四五个小时，再到现在的一天的时间。对我来讲，现在好像没时间干主业了，这的确不是一个好的现象，以致于去年底都不想搞了，放弃算了，自己一个人自娱自乐来得逍遥快活。

其实到目前为止，也没有想着通过这个来搞钱，这么低的单价，靠这个早就喝西北风了。坚持了三年，靠的是什么，是兴趣，有时我也乐在其中。

老朋友们，需要早报的或对早报有兴趣的，要早点进群，早进群早受益，早享受目前的低价格。因为第二年续费的价格是在之前付费的基础上固定不变的。即第二年期满还是按自己加入的那一年的价格进行续费。一句话，就算涨价了，不以新价格续费。

今年上半年不会涨价，下半年看情况可能会上调，支持我，就来我的付费群。

童叟无欺，无售前，有需要的直接发红包

第1162期【全国早报】2022年3月20日 星期日 春分
1、山东老人癌症晚期就医被小区要待死证明：防疫人员已道歉
2、福建泉州18日新增确诊病例191例、无症状感染者75例
3、2022年3月18日0—24时，河北新增265例本土无症状，其中廊坊新增本土无症状260例
4、调查报告：我国上班族每天平均睡眠时长为7.5小时，25%的受访者睡眠时间不足6小时；最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳、广州；每天平均睡眠时间最晚的是广东（23：55），睡眠最早的是山东（22：58）；平均起床时间最早的是山东（6：58），起床最晚的是四川（7：50）；玩手机成影响睡眠质量的首因，47%的受访上班族睡眠质量不佳，仅三成人深度睡眠时长达标；每天睡眠时长小于6小时人群，25.5%存在超重，45%的人面部肌肤出现问题。
5、2022年3月18日0—24时，上海新增本土新冠肺炎确诊病例8例和无症状感染者366例；上海网格化筛查发现较多阳性，上海将分情况解封或继续筛查
6、3月18日新增确诊2228例：吉林新增本土确诊1674例无症状537例
7、拼多多回应六万人砍价不成功：不实，未来将完善活动流程
8、国务院：3月1日至18日，全国累计报告新冠肺炎感染者超过2.9万例，波及28个省份
9、吉林2例感染者死亡直接原因均非因新冠
10、国家卫健委：不得以核酸结果作为延误治疗的理由；3至4轮全员核酸基本能达到社会面清零
11、北京涉疫烤鸭店店主未全面报告曾到店人员；北京涉疫烤鸭店店主被立案侦查
12、张伯礼称4月中旬疫情将会相对平稳

【宜忌】宜认养、会亲友；忌动土、安葬、上梁、伐木、塞穴、词讼。

第1162期【深圳早报】2022年3月20日 星期日 春分
1、广州：14天内有东莞旅居史，离穗出省须提供48小时内核酸检测阴性证明
2、自2022年3月18日起，罗湖区在南湖街道建设路划定封控区、管控区
3、自2022年3月19日零时起，罗湖区桂园街道红桂路1038号风格名苑B栋5至30楼住宅，解除封控
4、2022年3月18日24时起，沙头角街道桥东社区山海华庭，解除封控。沙头角街道桥东社区天富花园小区，解除管控。
5、龙岗否认外籍男子做核酸不排队
6、深圳几名熊孩子玩火车辆被烧成空壳
7、香港宣布21日起经陆路往内地或澳门人士，需在关口快速检测
8、3月18日，深圳口岸检测出1名跨境货车司机核酸阳性
9、近期深圳市医疗废物处置设施增至4个，总焚烧处置能力达到555吨/日
10、福田街道：凡是24小时内未做核酸采样的居民将被赋黄码，48小时内未做核酸采样的将被赋红码，待做齐核酸后恢复绿码

11、深圳大学总医院：2022年3月19日全天暂停门诊、急诊医疗服务
12、自2022年3月17日起，龙岗区在南湾街道丹竹头社区划定封控区、管控区和防范区。
13、目前深圳收治老人基本都接种过疫苗，无一转为重症、危重症；深圳抗原检测单人次费用不超过24.8元
14、自2022年3月18日起，福田区在香蜜湖街道侨香村划定封控区
15、深圳口岸：深圳湾、福田、皇岗、罗湖、文锦渡、莲塘、沙头角、西九龙站口岸等口岸管理区域列为疫情防控防范区；深圳湾、皇岗、文锦渡、莲塘、沙头角口岸等口岸防范区内的红区列为口岸管控区
16、自2022年3月17日起，龙岗区在南湾街道丹竹头社区窝肚片区划定封控区、管控区和防范区

【生活】“过午不食”并不健康，更不适合普通人，靠过午不食减肥反弹几率更大。有些研究证实间歇性禁食对健康有益处，如8:16间歇性禁食，但这与“过午不食”不同，且需在医生指导下进行。科学的做法是“过午少食”，即将一天的大部分能量和营养摄入放在早餐和午餐，晚餐少吃、早吃，且保持清淡饮食。